admin

Editor in chief

Latest Articles

สูตรขนมคลีน ของหวานอร่อยไม่ทำร้ายสุขภาพ

สูตรขนมคลีน ของหวานอร่อยไม่ทำร้ายสุขภาพ เครปเวย์โปรตีนมะม่วงเบอร์รี (Mango Berry Protein Crape) เริ่มด้วยเมนูแรก Mango Berry Protein Crape ถ้าใครมีเวย์โปรตีน (Whey Protein) อยู่บ้าน งัดออกมาทำเมนูนี้เลยค่ะ ใครไม่มีอย่าข้ามนะคะ ใช้แป้งโฮลวีท หรือใช้เฉพาะไข่ขาวทำได้เลยค่ะ ส่วนผสม เครปเวย์โปรตีนมะม่วงเบอร์รี • เวย์โปรตีน รสมอคค่า • แป้งโฮลวีท • ไข่ขาว • โยเกิร์ตไขมันต่ำ...

สูตรขนมคลีน : เครปไข่ขาว

สูตรขนมคลีน : เครปไข่ขาว ไข่ขาว 1/3 ถ้วย (85กรัม) ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนข้าว กลิ่นวนิลา1/2 ชช. เอาทั้ง3อย่างปั่นให้ละเอียด แล้วเทบางๆ ลงในกระทะเทปล่อน เปิดไฟอ่อนๆ พอไข่เซ็ทตัวดีก็กลับด้านค่ะ ทานกับโยเกิร์ตและผลไม้สดค่ะ

ขนมคลีน พร้อมวิธีทำ เน้นทำง่าย หวานน้อย แคลต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก !

ลดน้ำหนัก อยู่ ใครว่าจะต้องห้ามกินขนมเสมอไปล่ะคะ เพราะถ้าเป็นการกินขนมแคลต่ำ หรือ ขนมคลีน ล่ะก็ สามารถกินได้แบบไม่รู้สึกผิดหรือกลัวพุงป่องเลยล่ะค่าา แต่เอ.. ถ้าจะหาซื้อขนมคลีนก็ทั้งหายากและราคาแพงค่ะ วันนี้เราก็เลยจะพาสาวๆ มาทำขนมคลีนกินกันเองซะหน่อย! ซึ่งสูตรขนมคลีนทั้งหมดนี้เราก็ได้มาจากคุณ Rung Rungnapa เจ้าของสูตรอาหารคลีนใจดีที่มักจะมาแชร์ให้เราทำตามกันบ่อยๆ บนเฟสบุ๊กนั่นเองค่ะ สูตรขนมคลีน : ฟักทองนมสด ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก ใส่ถ้วยปิดฝา เวฟครั้งละ 1 นาที 3...

“ริโอ” คอมเมนต์ถึง “ซานโช” หากสวมเสื้อหมายเลข 7 กับ “แมนยูฯ”

ริโอ เฟอร์ดินานด์ ตำนานแนวรับ “แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด” ยอดทีมแดนผู้ดี ออกมาคอมเมนต์ถึง “จาดอน ซานโช” หากย้ายมาแล้วสวมเสื้อหมายเลข 7 กับสโมสรแห่งนี้ วันที่ 19 พ.ค. 63 ริโอ เฟอร์ดินานด์ ปราการหลังระดับตำนานของ "ปิศาจแดง" แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ทีมดังแห่งศึก พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ออกมาคอมเมนต์ถึง จาดอน...

จุดชมวิวป้อมปี่ อ.สังขละบุรี จ.กาญจนบุรี

จุดชมวิวป้อมปี่  อ.สังขละบุรี  จ.กาญจนบุรี คำว่า ป้อมปี่ มาจากภาษากระเหรี่ยงที่ว่า เปอปี่  ซึ่งหมายถึงต้นอ้อที่ขึ้นอยู่ในบริเวณนั้น มีการเรียกเพี้ยนต่อกันมาจนเป็นคำว่า ป้อมปี่ ในที่สุด จุดชมวิวป้อมปี่เป็นส่วนหนึ่งของอุทยานแห่งชาติเขาแหลม เป็นบริเวณที่นักท่องเที่ยวผู้ผ่านไปมามักจะแวะชมดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาลับขอบฟ้า โดยมีทัศนียภาพเบื้องหน้าเป็นทะเลสาบเขื่อนวชิราลงกรณ์ และทิวทิวเขาเป็นแนวยาวให้ความรู้สึกโรแมนติก นักท่องเที่ยวสามารถกางเต้นท์พักแรมได้ โดยมีจุดจอดรถและลานกางเต้นท์ ห้องน้ำสะอาดไว้บริการอย่างสะดวก หรือสามารถจองบ้านพักได้จากเว็บไซต์ของกรมอุทยานฯ ในช่วงเวลากลางวันมีบริการอาหารตามสั่งจากร้านสวัสดิการของอุทยาน ถือเป็นจุดพักที่น่าสนใจระหว่างเส้นทางทองผาภูมิ – สังขละบุรี สำหรับผู้ที่หลงใหลการชื่นชมน้ำ ฟ้า ป่า...

แนะนำเส้นทางท่องเที่ยว หลัง COVID-19 สงบลง

ในเมื่อโรคระบาด COVID-19 มาเยือนได้ ก็ต้องจากไปได้เช่นกัน ซึ่งคาดว่าน่าจะเป็นช่วงเดือนมิถุนายน หรือ กรกฎาคม 2563 และเมื่อถึงวันนั้นวันที่สถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ พร้อมเปิดรับนักท่องเที่ยวได้เหมือนดั่งเคย เราจะได้ออกเดินทางท่องเที่ยวกันอีกครั้งหลังจากที่อัดอั้นมานาน  ผมจึงขอแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวน่าเดินทางไปพักผ่อน คลายความเครียดทั้งจากโรคระบาด COVID-19 และ จากอากาศร้อนระอุ  เพื่อสร้างพลังบวกให้กับสภาพจิตใจเป็นภูมิต้านภัยโรคร้ายกันต่อไปครับ หมู่บ้านอีต่อง  อ.ทองผาภูมิ จ.กาญจนบุรีหมู่บ้านกลางภูเขาสูงปลายทางแห่งฝันของใครหลายคน ณ ที่แห่งนี้มีอากาศสดชื่นเย็นสบายเกือบทั้งปี อีกทั้งระหว่างทางก่อนถึงหมู่บ้านมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าแวะเวียนเข้าไปชม เช่น เนินกูดดอย จุดชมวิวจุดกางเต้นท์ที่สวยงามของอุทยานแห่งชาติทองผาภูมิ ขับรถเลยไปอีกนิดมีน้ำตกจ๊อกกระดิ่นน้ำใสไหลเย็นสดชื่น สามารถลงเล่นน้ำคลายร้อนได้ตลอดทั้งปี...

เตรียมเปิดสระมรกต จังหวัดกระบี่ ให้นักท่องเที่ยวได้เข้าชม หลังมีมาตรการผ่อนปรนออกมา

เตรียมเปิดสระมรกต จังหวัดกระบี่ ให้นักท่องเที่ยวได้เข้าชม หลังมีมาตรการผ่อนปรนออกมา เมื่อวันที่ 13 พฤษาภาคม ที่ผ่านมา พ.ต.ท.ม.ล.กิติบดี ประวิตร ผู้ว่าราชการจังหวัดกระบี่ พร้อมคณะทำงานได้เข้าเยี่ยมชมตรวจสอบความพร้อมที่เขตรักษาพันธ์สัตว์ป่าเขาประ-บางคราม อ.เหนือคลอง จ.กระบี่ ซึ่งเป็นที่ตั้งของสระมรกต แหล่งท่องเที่ยวชื่อดังของจังหวัดกระบี่ ทั้งนี้หลังจากที่ทางรัฐบาลได้มีมาตรการผ่อนปรนออกมาทำให้ทางจังหวัดกระบี่เตรียมที่จะเปิดสระมรกตให้นักท่องเที่ยวได้เข้าเยี่ยมในเร็วๆ นี้โดยจะเริ่มจากกลุ่มนักท่องเที่ยวชาวไทยก่อน หลังจากนั้นจะขยายไปที่นักท่องเที่ยวชาวต่างชาติ ซึ่งการเปิดให้เข้าเยี่ยมชมนั้นทางเขตรักษาพันธ์สัตว์ป่าเขาประ-บางคราม อ.เหนือคลอง จ.กระบี่ และส่วนราชการจังหวัดกระบี่ จะมีมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 และจัดการบริหารพื้นที่สำหรับขายของสำหรับประชาชนอย่างเป็นระเบียบอีกด้วย

วิธีทำบิงซู เกล็ดหิมะสไตล์เกาหลี แต่ทำเองได้ในสไตล์ไทยๆ

บิงซู ที่ไปทานตามร้านมีราคาที่แพงเสียเหลือเกิน และรสชาติของมันก็อร่อยซ่ะเกินห้ามใจ หวานอมเปรี้ยวของผลไม้ที่มากับบิงซู แต่เมื่อมากับสูตรเด็ดเคล็ดลับแล้ว ก็ต้องมีวิธีทำง่ายๆ มาฝากกัน แค่ใช้ตู้เย็นที่บ้านเราเอง ก็สามารถทำบิงซูรับประทานเองได้ โดยไม่ต้องเสียเงินเยอะเลย ส่วนผสมบิงซู นมสดรสจืด แบบไม่มีไขมัน 1 กล่อง นมข้นหวาน  1  กระป๋อง ไอศครีมรสนม 1  ถ้วย ผลไม้รสเปรี้ยว เช่นมะม่วง สตรอเบอร์รี่ ถุงซิปล็อค วิธีทำบิงซู เทนมใส่ภาชนะ...